هویج

 برای مقابله با این بیماری، هویج انتخاب مناسبی است، چراکه منبع غنی از

   بتاکاروتن است و بتاکاروتن، مقاومت بدن را در مقابله با این بیماری، بالا  می‌برد.طبق تحقیقات هر چه بتاکاروتن بیشتر مصرف شود، سلول‌های ایمنی بدن که شامل سلول‌های کشنده طبیعی هستند، گسترده‌تر می‌شوند.

قارچ

 شما حتما از شنیدن این خبر که سس قارچی که معمولا روی استیک می‌ریزید،

  سیستم ایمنی بدن را مقاوم می‌کند، خوشحال خواهید شد.طبق تحقیقات اخیر‌ با

  استفاده از قارچ، سلول‌های کشنده طبیعی افزایش پیدا می‌کنند و در نتیجه سیستم

  ایمنی بدن مقاوم‌تر می‌شود.

یکی از دلایلی که از اناربه عنوان میوه‌ای فوق‌العاده یاد می‌شود، داشتن خاصیت

   آنتی‌اکسیدانی آن است.انار بیشترین ظرفیت آنتی اکسیدانی را برای مهار یا

  خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد دارد و با داشتن این خاصیت می‌تواند با بیماری‌های

  مختلف از جمله آنفلوانزا، مقابله کند. اگر انار در دسترس شما نیست می‌توانید از آب

  انار بدون شکر استفاده کنید.

چای سبز

در چای سبز نوعی آنتی اکسیدان به نام "کاتچین" وجود دارد که می‌تواند سلول‌های بدن را افزایش دهد و طبق تحقیقات انجام شده، این ماده حرکت انتشار ویروس را کند می‌کند.

    از دیگر ترکیبات چای سبز،"ال‌تیانین" است.[چای سبز طول عمر را افزایش میدهد] طبق تحقیقاتی که در هاروارد انجام شده، این ماده، مقاومت سیستم ایمنی بدن    را افزایش می‌دهد.

این متن را می توانید در وب سایت یا وبلاگ بدون ذکر منبع استفاده کنید  

یا می توانید آن را چاپ کرده تا دیگران نیز استفاده کنند

سلامت و شاد و موفق باشید

در پناه یکتای بی همتا